Marta Szczecina-Nowosad – twórczyni studia Esencja, od 2008 roku instruktor świadomego ruchu i form body&mind, nauczyciel pilates.

Prowadzi szkolenia i warsztaty w Harmonii Ruchu. Politolog z kilkunastoletnim doświadczeniem jako dziennikarka, autorka paru książek beletrystycznych. Metoda pilates jest podstawą jej pracy, bo daje nieograniczone możliwości poprawy postawy, zdrowia i samopoczucia. Pilatesowe tajniki zgłębiała w australijskim Perth pod okiem swojej mentorki Bogny Janik-Forbes. Interesuje się tematyką powięzi i taśm anatomicznych. Jest także instruktorem Zoga Movement, a szkolenia odbyła u twórcy tej metody Wojciecha Cackowskiego. W ruchu poszukuje równowagi między wysiłkiem a relaksem. Skupia się na tych miejscach w ciele, które są szczególnie narażone na stres i siedzący tryb życia. Nieustannie poszerza wiedzę w różnych szkołach, by mieć szersze spojrzenie na to, co dzieje się w organizmie. Ruch dopasowuje do każdego indywidualnie zwracając uwagę na szczegóły. Specjalizuje się też w treningach dla seniorów, kobiet w ciąży i po porodzie, po operacjach i osób neuroróżnorodnych.

Esencja jest miejscem, w którym realizuje swoją wizję. Zależy jej na komforcie ćwiczących, ciszy i skupieniu. Co jednocześnie nie wyklucza tworzenia relacji międzyludzkich i zabawy czasem sarkastycznym humorem. Uważa, że dla każdej osoby potrzebny jest inny, "szyty na miarę" trening, dlatego nie zamyka się w jednej dziedzinie.

Autorka bloga www.swiadomyruch.pl. Jest molem książkowym. Uwielbia twórczość Józefa Skrzeka. Jej pasją jest historia marynarki wojennej.

Anna Solis swoją przygodę z prowadzeniem zajęć rozpoczęła w 2015 roku jako instruktorka fitness. Z czasem jej zainteresowania zaczęły koncentrować się na bardziej świadomym i holistycznym podejściu do ruchu, co doprowadziło ją do pilatesu. Od 2018 roku Ania prowadzi zajęcia pilates na macie, a od 2024 roku również pilates na dużym sprzęcie, dzięki czemu może oferować uczestnikom jeszcze bardziej zróżnicowane i dopasowane treningi.

Ukończyła liczne szkolenia z zakresu pilatesu, systematycznie pogłębiając swoją wiedzę i doskonaląc warsztat, aby jak najlepiej wspierać uczestników w ich drodze do zdrowia i lepszej sprawności. Podczas zajęć kładzie szczególny nacisk na indywidualne podejście do każdego uczestnika. Tworzy atmosferę, w której każdy może poczuć się swobodnie i zadbać o swoje ciało w bezpieczny sposób. Dzięki temu każdy może czuć się komfortowo, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Poza salą Ania uwielbia polskie góry i chętnie uczy się nowych języków. I piecze wyśmienite słodkości.

Sabina Piątkowska-Kasprzyk - najmłodsza stażem instruktorka Esencji. Swoją przygodę z metodą Pilatesa rozpoczęła w 2018 roku pod okiem Marty Szczeciny-Nowosad jako klientka poszukująca formy ruchu, która poprawi mobilność ciała, a zarazem wzmocni je, zapobiegając przeciążeniom podczas wykonywania codziennych czynności. Doświadczenie, jakie dają regularne treningi na macie i sprzęcie, skłoniło ją do dalszego zdobywania wiedzy u Marty i Bogny Janik-Forbes.

Praca instruktora to dla niej przed wszystkim towarzyszenie klientom w odkrywaniu mechanizmów rządzących ruchem i pomoc w mierzeniu się z ograniczeniami - tymi w ciele i w głowie. Lubi uważnie obserwować. Interesuje się oddechem i jego wpływem na technikę wykonywanych ćwiczeń. Prywatnie pasjonatka mody historycznej i współczesnej.

Karolina Jabłońska - jest certyfikowaną instruktorką metody pilates, treningów prozdrowotnych, fitness oraz form body & mind, a także absolwentką pedagogiki. Aktywność fizyczna od zawsze towarzyszyła jej życiu, jednak to pilates okazał się tym, czego naprawdę szukała. W tej metodzie odnalazła harmonijne połączenie świadomości ciała, spokojnego umysłu oraz precyzyjnego i płynnego ruchu. Z czasem fascynacja pilatesem przerodziła się w jej wymarzony zawód.

Szkoli się pod okiem Marty Szczeciny-Nowosad, a swoją wiedzę nieustannie pogłębia, uczestnicząc w warsztatach, lekcjach indywidualnych i konferencjach prowadzonych przez światowej klasy trenerów. Każde takie spotkanie inspiruje ją do dalszego rozwoju i jeszcze lepszego wspierania swoich podopiecznych. Podczas zajęć stawia na indywidualne podejście – zależy jej, aby trening był nie tylko dostosowany do możliwości uczestników, ale także przynosił im satysfakcję i radość. Pilates traktuje nie tylko jako formę ruchu, ale jako drogę do lepszego poznania siebie. Każdy trening to dla niej okazja do odkrywania nowych możliwości własnego ciała, co utwierdza ją w przekonaniu, że granice często istnieją tylko w naszej głowie.

W swojej pracy łączy profesjonalizm z empatią. Ceni kontakt z ludźmi, a jej pasja do podróży i zamiłowanie do dobrej literatury pozwalają jej jeszcze lepiej rozumieć potrzeby i emocje innych.